Meditation
& Pranayama
 

Meditation ist der Weg zu innerem Frieden, geistiger Klarheit, Achtsamkeit, Kreativität und tiefer Lebensfreude.
In der Meditation findet dein Körper und Geist Ruhe, ein Zustand reiner Bewusstheit – frei von Gedanken und voller innerer Weite, Du bist im „Alpha-Modus“ und fühlst dich verbunden mit dem höheren Selbst, mit Atman.

Das Gesetz der Resonanz besagt, Ähnliches zieht Ähnliches an. Pflege deine spirituelle Schwingung, denke und tue Gutes, und meditiere. Deine Ausstrahlung wird Gutes anziehen.

Wenn du dich vom Kreislauf von Tod und Wiedergeburt befreien willst - dann meditiere.
Meditation führt von der Erde zum Himmel, vom Irrtum zur Wahrheit, von der Dunkelheit zum Licht, vom Leid zu Freude, von Ruhelosigkeit zu andauerndem Frieden, von Unwissenheit zum Wissen, von Sterblichkeit zu Unsterblichkeit. Meditation bereitet dich vor für die ganzheitliche Erfahrung, die unmittelbare intuitive Erkenntnis.

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Pranayama – bewusstes Atmen

Der Atem ist der Schlüssel zu deinem Geist, wie Du atmest bestimmt was und wie Du denkst und fühlst. Der Atem ist deine Verbindung nach außen, zur Welt. Der Atem trägt dein Bewusstsein, dein Prana, bringt dir Lebensenergie, nicht nur über die Luft, die deinen physischen Körper versorgt, sondern nährt mit feinstofflicher Energie deine immateriellen Ebenen, deinen Spirit, deine Essenz, deinen Atman. Lernst Du deinen Atem bewusst zu steuern, wird dein Geist klar und ruhig, und Du kontrollierst dein Prana, deine Lebensenergie. Yoga, Meditation und Pranayama sind die Werkzeuge und der Weg zum Ziel, zur Quelle, zu Brahman.

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Am besten lernst Du Meditation und Atemtechniken unter Anleitung in einem Kurs, der Woche für Woche Übungen aufeinander aufbaut. So bekommst Du eine gute Struktur, mit der Du dann zuhause für Dich praktizieren kannst.