Kundalini
Was ist Kundalini?
Kundala bedeutet "aufgerollt", die Lebensenergie wird als eine zusammengerollte Schlange dargestellt, die zu Beginn noch schlafend am unteren Ende der Wirbelsäule zusammengerollt liegt und durch Yoga erweckt werden kann. Kundalini Yoga (Sanskrit: कुण्डलिनीयोग kuṇḍalinīyoga m.) ist eine Yoga-Praxis zu Steigerung der (Lebens-)energie (Prana). Kundalini Yoga arbeitet mit dem Astralkörper und seinen Chakras (Energie - Zentren) und Nadis (Energiekanälen). Seine Übungen zielen darauf ab, den Astralkörper zu reinigen und die Chakras zu harmonisieren und zu öffnen, so dass das Prana erhöht wird und entlang der Wirbelsäule nach oben steigen kann. Kundalini Yoga beruht auf der Shiva Shakti Philosophie, auch Tantra genannt. Dazu gehören neben Techniken des Pranayama, Mudras und Bandhas auch Mantra Yoga, Nada Yoga, Yantras, und Laya Yoga. Sogar die Finger haben im Kundalini Yoga eine Bedeutung und es gibt einige Mudras (Fingerhaltungen), die sich positiv auf deine Lebensenergie auswirken.